martes, enero 22Noticias Importantes

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8 personajes históricos que padecieron depresión

8 personajes históricos que padecieron depresión

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A pesar de que un gran número de personajes históricos que padecieron depresión, esto no les impidió conseguir grandes logros o llevar a cabo sus sueños. Desde abolir la esclavitud hasta escribir grandes novelas o inspirar alegría en los demás, sea como sea, fueron capaces de observar y transmitir luz a pesar de encontrarse en las tinieblas. A continuación hablaremos sobre cómo algunos de esos personajes históricos que padecieron depresión fueron capaces de extraer las fuerzas, la motivación y la energía necesarias para dejar su huella en la sociedad. Profundicemos. 1- Abraham Lincoln (1809-1865) Abraham Lincoln, décimo sexto presidente de los Estados Unidos de América, batalló durante toda su vida con la depresión. En esa época este trastorno del estado de ánimo se conocía como m
La apariencia en redes sociales

La apariencia en redes sociales

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La apariencia en redes sociales casi se ha convertido en una obsesión.Incluso podemos hablar de un estilo de vida en torno a ella. ¿Cuántas veces nos hemos hecho fotos solo para colgarlas en nuestros muros de Facebook, Instagram u otro tablón abierto? El móvil es parte de nosotros. Gracias a él relatamos nuestro “fabuloso” día a día para que los demás nos admiren y nos llenen las publicaciones de “me gusta”. Pero, ¿qué se esconde detrás de esta búsqueda incesante de atención y admiración? ¿Es la nueva forma de buscar fama? ¿Podría señalar debilidades en nuestra autoestima? Sin duda, es un fenómeno que requiere al menos una pequeña reflexión; el objetivo será reflexionar sobre si realmente subyace algún tipo de carencia afectiva. La apariencia en redes sociales se ha convertido en tema d
Adultos con altas capacidades ¿cómo son?

Adultos con altas capacidades ¿cómo son?

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Los adultos con altas capacidades o superdotación intelectual no siempre saben que lo son. Al pasar su infancia de una forma atípica es común que lleguen a la madurez sintiéndose excluidos, desconectados de una realidad poco estimulante, rígida y monótona. No todas estas personas con mentes brillantes logran alcanzar el triunfo profesional e incluso la felicidad. Decía Calvin Coolidge, quien fuera el trigésimo presidente de Estados Unidos, que el mayor problema de la sociedad es que no se le dé la oportunidad de demostrar su auténtico potencial. Han pasado casi 100 años desde que se pronunciara dicha frase. Sin embargo, este mismo problema sigue existiendo a pesar de todos los avances científicos, sociales y psicológicos. Así, figuras como Carol S. Dweck, profesora de psicología en S
Cultivar la amistad con uno mismo

Cultivar la amistad con uno mismo

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La amistad con uno mismo es una de las sensaciones más completas del universo, porque simplemente la persona que más te quiere y te protege es tu propia alma. En todas las circunstancias de la vida, sin importar qué es lo que realmente pase, nadie más que tú mismo estará para sobrepasar las problemáticas que se presenten. Pues piénsalo por un instante: no hay nada más a gusto en este mundo que estar con tu amigo. Y si a esta ecuación le sumas la idea de estar con tu mejor amigo, la sensación de plenitud aumenta considerablemente. Ahora bien, si al mejor amigo de tu vida lo encuentras en tu propio Yo, en vez de buscarlo afuera, será maravilloso. Estar en paz contigo mismo es la mejor sensación que un ser humano pueda experimentar. En la actualidad, miles de prácticas, religiones y has
Si sufres abuso psicológico ¿por qué no puedes dejar la relación?

Si sufres abuso psicológico ¿por qué no puedes dejar la relación?

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Si sufres abuso psicológico te costará bastante percibir esa realidad. Aún más, en caso de saberlo, factores como el miedo, la indecisión o incluso el sentimiento de culpa hará que alargues el momento de dejar esa situación. Si sufres abuso psicológico y eres infeliz, la pregunta que se dibuja en el horizonte es: ¿por qué no te vas? Tras esta pregunta, que muchos suelen hacerle a la persona que está sometida a una relación dañina y desgastante, puede esconderse una realidad muy compleja. En estos vínculos de dominación está el miedo. Habita la vergüenza, la indecisión, la confusión y hasta el amor. Son situaciones muy difíciles de comprender para quien no lo vive. Algo que nos dice a menudo la neurociencia es que nuestro cerebro está diseñado para favorecer la conexión entre nosotros
Cuando el dolor te ayuda a crecer

Cuando el dolor te ayuda a crecer

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Cuando la vida es dulce, da gracias y celebra. Cuando sea agria, da gracias y crece. Así subtitula Shauna Niequist su libro Agridulce (Vida Publishers, 2011). El agradecimiento por todas las cosas que nos suceden, buenas y malas, está en la base de la búsqueda de la plenitud, la verdadera felicidad. Incluso por las situaciones que nos causan dolor merecen cierto agradecimiento, puesto que en ellas se haya la base de nuestro crecimiento intelectual, emocional y espiritual. Porque el dolor nos puede ayudar a crecer. De hecho, el dolor y las experiencias amargas son potentes abonos para construir tu crecimiento personal profundo. Un sufrimiento desde el que puedes iniciar cambios trascendentales para crear una mejor versión de ti mismo. Esto tiene un nombre. Se llama crecimiento postraumát
El poder del pensamiento proactivo

El poder del pensamiento proactivo

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Edward de Bono definió el pensamiento proactivo como ese enfoque donde no limitarnos a dejar que las cosas sucedan, sino a permitirnos ser agentes activos de nuestro propio destino estando siempre preparados ante lo que pueda pasar Para tomar las riendas del destino hay que dejar de reaccionar ante él y atrevernos a actuar, a ser agentes activos. Un modo de conseguirlo es aplicando el pensamiento proactivo, ese que nos permite hacer frente a la realidad de una manera creativa, ágil y en sintonía con los cambios de la vida. En esencia se trata de aunar motivación para tomar ventaja. A menudo, suele decirse que lo que define a un líder es precisamente su visión de futuro y su admirable capacidad para convertir en realidad una visión. Queda claro sin duda, que ninguno de nosotros disponem
Los celos son una mala compañía

Los celos son una mala compañía

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Creemos erróneamente que los celos forman parte del amor, sin embargo, no tienen nada que ver. Donde hay celos hay inseguridad y baja autoestima. ¿Los celos implican amor? Es uno de los interrogantes más comunes relacionado con las relaciones de pareja. Ahora bien, que lo sea no quiere decir que sea cierto. Ni se esconde un amor real detrás de los celos ni significa que la otra persona nos importe más. Experimentar esta emoción tan desagradable y, en ocasiones, compleja suele indicar la presencia de ciertas carencias afectivas que llevan a la inseguridad y el temor. Los celos son una mala compañía, no traen nada bueno para nadie. Profundicemos. ¿Qué son los celos?  Sentimos celos cuando percibimos la amenaza de que alguien nos arrebatará a la persona querida o cuando creemos que ya
La respuesta de estrés: ¿en qué consiste?

La respuesta de estrés: ¿en qué consiste?

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La respuesta de estrés es un proceso complejo por medio del cual el cuerpo intenta mantener el equilibrio ante situaciones que lo desestabilizan. En algún momento de nuestra vida todos pasamos por períodos de estrés. Nos afecta en distintos aspectos de nuestro día a día e incluso puede llegar a condicionarnos. Sin embargo, ¿sabemos en qué consiste la respuesta de estrés? El estrés aparece cuando se da un desgaste acumulativo en los diferentes sistemas de nuestro organismo tras una respuesta prolongada o mal regulada. En esto consiste la carga alostática, que es el precio que paga el cuerpo cuando se ve forzado a adaptarse ante circunstancias adversas. Para que esto no ocurra, nuestro cuerpo tiene procesos de adaptación que pone en marcha ante las situaciones de estrés que tienen e
Las buenas conversaciones nos dan felicidad

Las buenas conversaciones nos dan felicidad

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No hay nada como las buenas conversaciones, esas que llevamos a cabo con nuestras amistades o incluso con personas que acabamos de conocer y con quienes de pronto, establecemos una conexión inesperada. Las buenas conversaciones construyen espacios seguros. Son refugios emocionales donde intercambiar información enriquecedora, afianzar la confianza y aliviar el estrés a través de refuerzos positivos. Es más, sabemos incluso que biológicamente estas charlas con personas conocidas o desconocidas actúan en nuestro cerebro como un poderoso sistema de recompensa y bienestar. Una charla dinámica, estimulante y productiva entre dos o más personas actúa como una verdadera alquimia para los mecanismos neuronales. Nosotros apenas nos damos cuenta, sin embargo, con cada información recibida se e