viernes, mayo 24Noticias Importantes

Yo Positivo

Las excusas que prolongan la dependencia emocional

Las excusas que prolongan la dependencia emocional

Yo Positivo
La dependencia emocional se propaga por un apego muy intenso y mal elaborado hacia una persona en concreto. Normalmente se trata de la pareja a la que se la suele ensalzar e idealizar, creyendo que, sin su existencia, la felicidad sería imposible. Por otro lado, existen una serie de excusas que prolongan la dependencia emocional, haciendo que la persona se sienta incapaz de desprenderse de ella. La persona dependiente alberga en sus entrañas una serie de esquemas o creencias nucleares que traen consigo el miedo o rechazo a quedarse solo o la creencia de que uno debe apoyarse en los demás, que solo no puede hacer nada, que las decisiones las deben tomar otros. Al tener estas creencias, las personas con dependencia emocional se ven a sí mismo como seres más bien débiles. Subestima sus p
Test de Stroop, una prueba psicológica basada en el color

Test de Stroop, una prueba psicológica basada en el color

Yo Positivo
El test de Stroop se publicó por primera vez en 1935 y sigue estando vigente. Se trata de una prueba para medir el control atencional de las personas usando un sistema de interferencia. Para producirla se les puede pedir, por ejemplo, que lean una serie de nombres de colores escritos en una tonalidad diferente a la que designan. Algo tan simple, encierra en realidad, cierto grado de dificultad. Esta es una de las pruebas psicológicas más comunes a la vez que populares. Llama la atención sobre todo su antigüedad y la gran cantidad de estudios que tiene tras de sí. Fue, de hecho, J.M. Cattell quien en 1886 se dio cuenta de algo relevante. El ser humano discrimina antes los colores que las palabras. El proceso de la lectura es más complejo y requiere sin duda de un mayor nivel de atención
Madres e hijas: un vínculo de fortaleza

Madres e hijas: un vínculo de fortaleza

Yo Positivo
La relación entre madres e hijas es un lazo que se nutre de la complicidad y la fortaleza. Pocos vínculos pueden ser tan intensos y complejos a la vez como el de esa mujer que educa a su niña deseando ser su pilar cotidiano, su refugio, su cómplice, pero a la vez esa figura capaz de ofrecerle libertad para que encuentre su propio camino, el que ella desee.   Tener una hija es un regalo, un tesoro valioso al que ayudar a crecer, a madurar en libertad y felicidad, porque ser madre de una niña es descubrir fortalezas que no sabíamos que albergábamos… A menudo suele decirse que cuando una mujer da a luz a una niña decide que no cometerá los mismos errores que su propia madre cometió con ella en el pasado. Todos, de algún modo, disponemos de ese legado afectivo un tanto complejo que n
8 personajes históricos que padecieron depresión

8 personajes históricos que padecieron depresión

Yo Positivo
A pesar de que un gran número de personajes históricos que padecieron depresión, esto no les impidió conseguir grandes logros o llevar a cabo sus sueños. Desde abolir la esclavitud hasta escribir grandes novelas o inspirar alegría en los demás, sea como sea, fueron capaces de observar y transmitir luz a pesar de encontrarse en las tinieblas. A continuación hablaremos sobre cómo algunos de esos personajes históricos que padecieron depresión fueron capaces de extraer las fuerzas, la motivación y la energía necesarias para dejar su huella en la sociedad. Profundicemos. 1- Abraham Lincoln (1809-1865) Abraham Lincoln, décimo sexto presidente de los Estados Unidos de América, batalló durante toda su vida con la depresión. En esa época este trastorno del estado de ánimo se conocía como m
La apariencia en redes sociales

La apariencia en redes sociales

Yo Positivo
La apariencia en redes sociales casi se ha convertido en una obsesión.Incluso podemos hablar de un estilo de vida en torno a ella. ¿Cuántas veces nos hemos hecho fotos solo para colgarlas en nuestros muros de Facebook, Instagram u otro tablón abierto? El móvil es parte de nosotros. Gracias a él relatamos nuestro “fabuloso” día a día para que los demás nos admiren y nos llenen las publicaciones de “me gusta”. Pero, ¿qué se esconde detrás de esta búsqueda incesante de atención y admiración? ¿Es la nueva forma de buscar fama? ¿Podría señalar debilidades en nuestra autoestima? Sin duda, es un fenómeno que requiere al menos una pequeña reflexión; el objetivo será reflexionar sobre si realmente subyace algún tipo de carencia afectiva. La apariencia en redes sociales se ha convertido en tema d
Adultos con altas capacidades ¿cómo son?

Adultos con altas capacidades ¿cómo son?

Yo Positivo
Los adultos con altas capacidades o superdotación intelectual no siempre saben que lo son. Al pasar su infancia de una forma atípica es común que lleguen a la madurez sintiéndose excluidos, desconectados de una realidad poco estimulante, rígida y monótona. No todas estas personas con mentes brillantes logran alcanzar el triunfo profesional e incluso la felicidad. Decía Calvin Coolidge, quien fuera el trigésimo presidente de Estados Unidos, que el mayor problema de la sociedad es que no se le dé la oportunidad de demostrar su auténtico potencial. Han pasado casi 100 años desde que se pronunciara dicha frase. Sin embargo, este mismo problema sigue existiendo a pesar de todos los avances científicos, sociales y psicológicos. Así, figuras como Carol S. Dweck, profesora de psicología en S
Cultivar la amistad con uno mismo

Cultivar la amistad con uno mismo

Yo Positivo
La amistad con uno mismo es una de las sensaciones más completas del universo, porque simplemente la persona que más te quiere y te protege es tu propia alma. En todas las circunstancias de la vida, sin importar qué es lo que realmente pase, nadie más que tú mismo estará para sobrepasar las problemáticas que se presenten. Pues piénsalo por un instante: no hay nada más a gusto en este mundo que estar con tu amigo. Y si a esta ecuación le sumas la idea de estar con tu mejor amigo, la sensación de plenitud aumenta considerablemente. Ahora bien, si al mejor amigo de tu vida lo encuentras en tu propio Yo, en vez de buscarlo afuera, será maravilloso. Estar en paz contigo mismo es la mejor sensación que un ser humano pueda experimentar. En la actualidad, miles de prácticas, religiones y has
Si sufres abuso psicológico ¿por qué no puedes dejar la relación?

Si sufres abuso psicológico ¿por qué no puedes dejar la relación?

Yo Positivo
Si sufres abuso psicológico te costará bastante percibir esa realidad. Aún más, en caso de saberlo, factores como el miedo, la indecisión o incluso el sentimiento de culpa hará que alargues el momento de dejar esa situación. Si sufres abuso psicológico y eres infeliz, la pregunta que se dibuja en el horizonte es: ¿por qué no te vas? Tras esta pregunta, que muchos suelen hacerle a la persona que está sometida a una relación dañina y desgastante, puede esconderse una realidad muy compleja. En estos vínculos de dominación está el miedo. Habita la vergüenza, la indecisión, la confusión y hasta el amor. Son situaciones muy difíciles de comprender para quien no lo vive. Algo que nos dice a menudo la neurociencia es que nuestro cerebro está diseñado para favorecer la conexión entre nosotros
Cuando el dolor te ayuda a crecer

Cuando el dolor te ayuda a crecer

Yo Positivo
Cuando la vida es dulce, da gracias y celebra. Cuando sea agria, da gracias y crece. Así subtitula Shauna Niequist su libro Agridulce (Vida Publishers, 2011). El agradecimiento por todas las cosas que nos suceden, buenas y malas, está en la base de la búsqueda de la plenitud, la verdadera felicidad. Incluso por las situaciones que nos causan dolor merecen cierto agradecimiento, puesto que en ellas se haya la base de nuestro crecimiento intelectual, emocional y espiritual. Porque el dolor nos puede ayudar a crecer. De hecho, el dolor y las experiencias amargas son potentes abonos para construir tu crecimiento personal profundo. Un sufrimiento desde el que puedes iniciar cambios trascendentales para crear una mejor versión de ti mismo. Esto tiene un nombre. Se llama crecimiento postraumát
El poder del pensamiento proactivo

El poder del pensamiento proactivo

Yo Positivo
Edward de Bono definió el pensamiento proactivo como ese enfoque donde no limitarnos a dejar que las cosas sucedan, sino a permitirnos ser agentes activos de nuestro propio destino estando siempre preparados ante lo que pueda pasar Para tomar las riendas del destino hay que dejar de reaccionar ante él y atrevernos a actuar, a ser agentes activos. Un modo de conseguirlo es aplicando el pensamiento proactivo, ese que nos permite hacer frente a la realidad de una manera creativa, ágil y en sintonía con los cambios de la vida. En esencia se trata de aunar motivación para tomar ventaja. A menudo, suele decirse que lo que define a un líder es precisamente su visión de futuro y su admirable capacidad para convertir en realidad una visión. Queda claro sin duda, que ninguno de nosotros disponem